探美族公益普讲：科学饮食与合理运动的重要性

导读：探美族举办科学饮食与合理运动公益普讲，主要是倡导一种健康的生活。

加强实施推进健康教育和干预，提高和增强民众的健康观念和意识。由于健康意识的薄弱，也导致了人们的期望寿命与平均寿命相差甚远!面对疾病，只知"治"不知"防"是不行的。为了民众的健康着想，普及健康知识、合理均衡膳食、运动健身至关重要。

北京探美族就是一家以践行《“健康中国2030”规划刚要》所倡导的健康生活、优化健康服务为己任的践行企业。作为健康管理的先行者，有责任有义务承担起普及健康中国理念的重任。全国公益普讲就是最好的印证，讲座围绕科学饮食、健康生活方式、合理运动等知识普及和重要意义为主题，全力推进吃动平衡的良性循环生态机制。本月探美族全国普讲就来到了湖北武汉与内蒙古呼和浩特，旨在把科学饮食和合理运动通过广泛教育的方式宣传给千家万户，让每一个家庭都有一个懂健康的人。

科学饮食必须做到五大类：营养、全面、均衡、充足、热量，缺一不可。要想改变民众长久以来的饮食观念是有难度的，不吃、少吃、代餐、轻断食等都是有前提的，可以通过科学的指导，在不减少水分、不减肌肉、不减营养、减内脂的方法来实现的。听取科学的建议和指导，品质生活也会伴您左右。

健康，使得机体保持在最好的状态，除了科学合理的膳食外，还需要适当的运动。吃动平衡，顾名思义就是在饮食与运动之间找到平衡点，通过健康的生活方式使我们的身心达到一个自然的状态。每天适当的运动，不仅消耗热量、减轻体重、将氧气带到全身各部位、而且亚健康问题也因为全身器官得到了充足的营养、器官的功能增强而随之消失。何乐而不为呢?

作为以普及健康知识、倡导健康生活为企业愿景的探美族公司，在健康中国我行动的道路上始终躬体力行。“要把民众健康放在优先发展的战略地位”。健康生活方式行动需要你我的共同努力，健康中国行动，让我们一起携手并进。